...ZELENJAVNA RIŽOTA...
Verjetno se sprašujete kakšna je razlika med škrobom in ogljikovimi hidrati (OH)...Saj škrob so ogljikovi hidrati ane? To je res, razlika je le v tem da so škrobna živila bolj "komplicirani" OH, na OH dan pa se je bolj "enostavne " hidrate. Najlažje bomo ločili škrob od OH tako, da se vprašamo ali je bilo posamezno živilo obdelano ali ne... se pravi da kar zraste samo- neposredno iz narave, apada pod škrob, kar pa je obdelano pa spada pod OH.
Naj za primer dam koruzo: koruza je škrobno živilo, medtem ko koruzna moka ali koruzni zdrob spadata že pod OH.
Zajtrk: dve mandarini
Kosilo: zelenjavna rižota... (tale "pocast" riž ni ravno po mojem okusu, vendar sem imela le tega). Moj najljubši je Bali- basmati... ga imam že na seznamu živil "štacuna"
Večerja: enako kot za kosilo, le pol manj
Tako, deseti dan je za mano...še 80 dni:) pol pa slikce prej/potem.
Če bom takole pridna kot do sedaj, bodo rezultati super:)
Mislim da mi tole pisanje bloga zelo motivira, saj konec dneva komaj čakam da naložim slikice in kaj napišem (včasih več, včasih manj)
Kaj pa vas motivira ko ste na dieti?
*Lahko noč*
Ni komentarjev:
Objavite komentar