Mislim da ni potrebno prav posebej razlagati za kaj gre pri 90 dnevni ločevalni dieti, ker jo večina pozna in jo je verjamem da tudi že sprobala (jaz sem jo že ene trikrat pa ni bilo uspeha, oziroma je bil, dokler sem imela voljo:) tako da upam da jo sedaj sprobam zadnjič-zato tudi tak naslov bloga, ker če mi pa še sedaj ne uspe, potem pa...ne vem... očitno mi ni pomoči:)
Zato sem se tudi odločila ustvariti blog na to temo (predvsem zaradi sebe, če bo pa komu v pomoč, bom pa še toliko bolj vesela) ker imam občutek da mi bo lažje, če bom svoj napredek, misli, jedi beležila in opremila še s fotografijami jedilnikov. Ker mi je tako lažje-pisanje v zvezek se ni obneslo.
Danes je 1. december in še ponedeljek...ha, kakšen fajn dan za začetek diete (da ni vedno 1. januar) pa še na porodniškem dopustu sem, kar pomeni več časa za čirulečarule v kuhinji.
Tako da danes začnem, polna upanja da mi uspe. Danes je motivacija na višku, kakšni pa bodo drugi dnevi, se pa pustimo presenetiti...
No pa začnimo: danes je torej moj prvi dan-to je BELJAKOVINSKI dan.
Za zajtrk lahko pojem dva enaka sadeža. Pojedla sem dve mandarini ter si zraven privoščila zeleni čaj.
*Fotografije napredka prej/potem pa pripopam ko bo kaj rezultatov oz. ko se bom opogumila še za ta korak:) To se mi je vedno tko fajn zdelo gledat:) ker ti to da še dodatno motivacijo. Uhhh, še dobr da mamo Googl..
P.S. Se opravičujem ker je vrstni red fotk, ravno v kontra vrstnem delu (obljubim da se bom pozanimala kako to lahko urejam-sem pač mal telebana za te zadeve)
Večerja: Repki kozic s peteršiljem in česnom na olivnem olju
Za večerjo bi sicer morala imeti enako kot za kosilo (vendar pol manjšo porcijo), ker pa sem imela v hladilniku še za porabiti kozice je bila večerja pač drugačna kot kosilo...Nič se nimam za pritoževati, ker so bile odlične:)
Kosilo: Piščančja bedra z jajčevci in solata
Teli malancani so bili pa tako dobri, da bi jih lahko kar tako jedel (al pa še kakšno mocarelo gor dal in bi dobili take mini pice).
Pripravila sem jih tako, da sem olivno olje pomešala z origanom, rožmarinom in strtim česnom. Vse to sem namazala po malancanih in popekla na kokosovem olju...njami:)
Zajtrk: zeleni čaj in dve mandarini
Mislim da pri tej dieti sploh ne gre za lakoto, ker itak lahko jemo vse in ni nobenih prepovedanih živil. Dejstvo je, da lahko jemo vse, problem lahko nastane le , če si določen dan želiš zaužiti kaj drugega, kot pa tisto kar naj bi imel za določen dan po vrstnem redu...vsaj zame:)
Jutri pa me čaka drugi dan, kar pomeni da so na vrsti škrobna živila.
Dovoljena živila na beljakovinski dan:
- meso
- morska hrana (ribe, školjke, lignji, škampi…)
- jajca
- mleko in vsi mlečni izdelki (sir, skuta, navadni jogurt (ne sadni!), smetana (sladka in kisla))
- tofu
- sojino mleko
- beljakovinske omake (smetanova z gobami, carbonara, bolognese...)
- dovoljena so tudi vsa nevtralna živila (vsa zelenjava, različni oreščki, kalčki, semena, gobe, začimbe in zelišča, bambus in avokado, omake-zelenjavne omake v različnih kombinacijah, gobova omaka (če ne vsebuje smetane), sojina omaka
*Do jutri pa lahko noč in lepe sanje*
Ni komentarjev:
Objavite komentar